KILOMETERCURSUS MAANDAG 7 JANUARI

174.95

• 7 januari t/m 25 maart
• 12 weekse cursus
• 25m bad Sloterparkbad Amsterdam
• Maandag 21.15 – 22.15 uur
• Wekelijks een e-mailing met conditie programma
• incl. toegang tot het zwembad
• 1x videoanalyse

Is jouw doel om 750 tot 1000m te zwemmen of ga je voor een langere afstand 1500 tot 1900m? In de kilometer cursus zijn er twee trainingsmogelijkheden:
• 750 -1000m
• of 1500-1900m

 

7 op voorraad

SKU: 2018-KILOC-20192115JAN Categorieën: ,

Beschrijving

Kilometercursus

Leer in 12 weken onder begeleiding van één van onze Personal Trainers hoe je kunt trainen voor een lange zwemafstand. Tijdens de training van 60 minuten, werk je aan de techniekverbetering van de borstcrawlslag voor lange afstanden. We doen verschillende techniekoefeningen gericht op het verbeteren van de ademhaling, de ligging en de efficiëntie van de armslag.

Juist verbetering van deze elementen zorgt voor energie besparing en snelheid winst. Daarnaast wordt er ook gewerkt aan de manier van lange afstanden zwemmen. Slagritme en lengte, maar ook het leren inschatten, goed aanvoelen en doseren van de zwemsnelheid zijn onderwerpen die aanbod komen. Iedere sessie is er een opbouwend conditieblok om dit aan te pakken. Tijdens de 12 weken doen we verschillende testjes om de progressie te meten en is er een videoanalyse van je zwemtechniek.

Lees alles over de Kilometercursus van Personal Swimming.

Extra informatie

Dag

Maandag

Tijdstip

21.15 uur

Locatie

Sloterparkbad Amsterdam

Benodigdheden voor de cursus

Passende zwemkleding: een bikini of een beachshort zwemt niet prettig
Zwembril: prettig voor de ogen

Alle benodigdheden voor de Kilometercursus zijn verkrijgbaar in onze Personal Swimming webshop.