KILOMETERCURSUS MAANDAG 30 SEPTEMBER

174.95

Tijdens de Kilometercursus leer je alles over het in borstcrawl zwemmen van een langere afstand. Dus ben jij je aan het voorbereiden op een Olympische triathlon of open water wedstrijd? Of wil je meer weten over het indelen van een lange afstand? Doe dan mee!

Highlights

  • Sloterparkbad Amsterdam 25m bad
  • 12-weekse cursus, van 30 september t/m 16 december
  • Maandag 21.30-22.30 uur
  • Wekelijkse Kilometercursus Mailing
  • Inclusief toegang tot het zwembad
  • Inclusief video analyse
  • Twee trainingsgroepen: 750-1000m en de 1500-1900m

Let op: je moet minimaal 200 meter borstcrawl achter elkaar kunnen zwemmen om mee te doen met deze cursus!

13 op voorraad

Artikelnummer: 2019-KM-MA-30SEPT2115 Categorieën: ,

Beschrijving

Kilometercursus

Leer in 12 weken onder begeleiding van één van onze Personal Trainers hoe je kunt trainen voor een lange zwemafstand. Tijdens de training van 60 minuten, werk je aan de techniekverbetering van de borstcrawlslag voor lange afstanden. We doen verschillende techniekoefeningen gericht op het verbeteren van de ademhaling, de ligging en de efficiëntie van de armslag.

Juist verbetering van deze elementen zorgt voor energie besparing en snelheid winst. Daarnaast wordt er ook gewerkt aan de manier van lange afstanden zwemmen. Slagritme en lengte, maar ook het leren inschatten, goed aanvoelen en doseren van de zwemsnelheid zijn onderwerpen die aanbod komen. Iedere sessie is er een opbouwend conditieblok om dit aan te pakken. Tijdens de 12 weken doen we verschillende testjes om de progressie te meten en is er een Video Analyse van je zwemtechniek.

Lees alles over de Kilometercursus van Personal Swimming.

Extra informatie

Dag

Maandag

Tijdstip

21.30 uur

Locatie

Sloterparkbad Amsterdam

Benodigdheden voor de cursus

Passende zwemkleding: een bikini of een beachshort zwemt niet prettig
Zwembril: prettig voor de ogen

Alle benodigdheden voor de Kilometercursus zijn verkrijgbaar in onze Personal Swimming webshop.