KILOMETERCURSUS MAANDAG 20 JANUARI

174.95

Tijdens de Kilometercursus leer je alles over het in borstcrawl zwemmen van een langere afstand. Dus ben jij je aan het voorbereiden op een Olympische triathlon of open water wedstrijd? Of wil je meer weten over het indelen van een langere afstand? Doe dan mee!

Highlights

  • 12-weekse cursus (incl. toegang zwembad)
  • Maandag 20 januari t/m 6 april 2020
  • Tijdstip 21.20 – 22.25 uur
  • Locatie Sloterparkbad Amsterdam (25m bad)
  • Wekelijkse Kilometercursus Mailing
  • Inclusief Video Analyse
  • Twee trainingsgroepen: 750-1000m en 1500-1900m

Let op: je moet minimaal 200 meter borstcrawl achter elkaar kunnen zwemmen om mee te doen met deze cursus!

18 op voorraad

Artikelnummer: 20-KM-MA-20JAN2120 Categorieën: ,

Beschrijving

Kilometercursus

Leer in 12 weken onder begeleiding van één van onze Personal Trainers hoe je kunt trainen voor een langere zwemafstand. Tijdens de training van 60 minuten werk je aan techniekverbetering van de borstcrawl voor lange afstanden. We doen verschillende techniekoefeningen gericht op het verbeteren van de ademhaling, de ligging en de efficiëntie van de armslag.

Juist verbetering van deze elementen zorgt voor energiebesparing en snelheidswinst. Daarnaast wordt er ook gewerkt aan de manier van zwemmen van lange afstanden. Slagritme en lengte, maar ook het leren inschatten, goed aanvoelen en doseren van de zwemsnelheid zijn onderwerpen die aan bod komen. Iedere sessie is er een opbouwend conditieblok om dit aan te pakken. Tijdens de cursus van 12 weken doen we verschillende testjes om de progressie te meten en is er een Video Analyse van je zwemtechniek.

Lees alles over de Personal Swimming Kilometercursus.

Extra informatie

Dag

Maandag

Tijdstip

21.20 – 22.25 uur

Locatie

Sloterparkbad Amsterdam

Benodigdheden voor de cursus

  • Passende zwemkleding: een bikini of een beachshort zwemt niet prettig.
  • Zwembril: een must voor het zwemmen van een langere afstand in borstcrawl.

Alle benodigdheden voor de Kilometercursus zijn verkrijgbaar in de Personal Swimming Webshop.