Trainingsaanbod

TRAININGSAANBOD

Personal Training

Met de verschillende vormen van Personal Training kun je zowel alleen als in een groep aan de slag. Boek een Video Analyse voor inzicht in jouw persoonlijke verbeterpunten, of werk samen met onze fysiotherapeut.

PRIVÉLES

Het snelste resultaat boek je met onze intensieve één-op-één begeleiding.

SMALL GROUP TRAINING

Train met een eigen groep vrienden, familie of collega’s van 3 tot 10 personen.

VIDEO ANALYSE

Bekijk je zwemtechniek onder- en boven water en ontvang een techniek analyse.

FYSIOTHERAPIE

Ga aan de slag met onze in zwemmen gespecialiseerde fysiotherapeut Jan Herber.

Cursussen

Doe mee met de Borstcrawlcursus of een van onze andere cursussen om in groepsverband te werken aan je techniek of conditie. Tijdens al onze cursussen ontvang je een wekelijkse mailing met tips, oefeningen, programma’s en video’s. Op deze manier kun je ook thuis aan de slag!

BORSTCRAWLCURSUS

Leer in acht weken alles over de borstcrawl en ontdek wat echt zwemmen zo leuk maakt!

KILOMETERCURSUS

Een goede voorbereiding op triatlon of open water wedstrijd leer je bij deze cursus.

KEERPUNTCURSUS

Leer in 4 weken het borstcrawl keerpunt zodat je trainingen nog langer kunt maken!

SCHOOLSLAGCURSUS

Verbeter je schoolslag techniek en conditie tijdens deze 4-weekse cursus.

Group Training

Train wekelijks mee met een van onze groepstrainingen, bijvoorbeeld de Conditie Training. Onder begeleiding van een van onze topcoaches geef je jouw borstcrawl techniek een upgrade of train je mobiliteit, flexibiliteit of rompspanning met onze landtrainingen.

CONDITIE TRAINING

Train wekelijks een intensief en uitdagend programma met je eigen trainingsgroep!

LANGE AFSTAND CONDITIE TRAINING

Zwem elke maandag en zaterdag of af en toe zelfstandig een uitdagend zwemprogramma.

TALENT TRAINING

Oefen zaterdagochtend je zwemslagen of skills met een topzwemmer. Voor 8-16 jaar.

BORSTCRAWLCURSUS TECHNIEK UPGRADE

Leer de fijne kneepjes van de borstcrawl onder begeleiding van een Olympisch topzwemmer.

LANDTRAINING

Rekken, strekken, rompspanning, mobiliteit en flexibiliteit oefen je met deze groepsgewijze landtraining.

Clinics en meer

We geven clinics in het Sloterparkbad in Amsterdam of bij zwemverenigingen in hun eigen zwembad. Daarnaast organiseren we wedstrijden en evenementen. Ook bieden we oplossingen voor bedrijven en organisaties.

ZWEMCLUB CLINIC

Beloon je zwemvereniging met een inspirerende en motiverende clinic van een topzwemmer.

BEDRIJFSFIT

Totaaloplossingen voor organisaties die de gezondheid van hun medewerkers hoog op de agenda hebben staan.

ONZE COACHES STAAN KLAAR OM JOU
BETER TE LEREN ZWEMMEN

Personal Swimming Coaches