Schoolslagcursus

SCHOOLSLAGCURSUS

De schoolslag is een heerlijke relaxte slag. Bijna iedereen kan wel een paar baantjes schoolslag zwemmen maar de meeste zwemmers hebben het lang geleden aangeleerd. Wil jij graag je schoolslag verbeteren? Dan is de 4-weekse schoolslagcursus van Personal Swimming iets voor jou!

Een aantal elementen zijn van groot belang om de schoolslag goed uit te voeren. Bij verkeerd schoolslag zwemmen ontstaan vaak klachten aan de kieeen, de nek en onderrug. In de aankomende 4 weken behandelen we steeds een stukje van de slag.

In tegenstelling tot de borstcrawl en rugcrawl is de schoolslag een slag waarbij je niet constant voort stuwing maakt. Bij een goede uitvoering profiteer je maximaal van een goede stuwbeweging uit je armslag en beenslag. De glijfase het relaxte gedeelte van de slag, speelt hierin een cruciale rol en zorgt ervoor dat je na een korte explosieve inspanning ook echt even kan ontspannen tijdens de slag.

De Schoolslagcursus

Tijdens onze 4-weekse schoolslagcursus leer je alles over de juist techniek van de schoolslag. Je gaat in een kleine groep van maximaal 8 zwemmers aan de slag, voor optimale persoonlijke aandacht. Na afloop van iedere training ontvang je per email de techniekoefeningen waar je zelfstandig mee aan de slag kunt gaan.

SCHRIJF JE NU IN

4-WEEKSE SCHOOLSLAGCURSUS €114,95

De cursus wordt gegeven in groepsverband van maximaal 8 deelnemers. Prijs is inclusief toegang tot het zwembad en wekelijkse mailing met oefeningen, tips en programma’s.

“Door mijn schoolslag te verbeteren zwem ik veel makkelijker langere afstanden en ben ik een stuk sneller.”

Personal Swimming gebruikers

Voor wie?

Iedereen die beter schoolslag wil zwemmen: van beginnend zwemmer tot triatleet, van open water tot vereniging.

Videoanalyse

Tijdens de cursus wordt je opgenomen en worden de beelden geanalyseerd. Zo ga je nog sneller vooruit!

Stopwatch

Expertise

Onze cursussen zijn ontwikkeld met de ervaring uit het Olympisch topsport-programma. Lees meer over ons.

Mailing

Schoolslag mailing

Elke week ontvang je een mailing waarmee je zelf aan de slag kunt met de oefeningen en een techniek-programma.

SCHRIJF JE NU IN VOOR EEN SCHOOLSLAGCURSUS

De cursus wordt wekelijks gegeven van 28 november t/m 19 december 2018.

Is het tijdstip of de datum van jouw voorkeur al volgeboekt? Neem dan contact met ons op, dan zetten we je op de wachtlijst. Het komt regelmatig voor dat je door een late annulering toch nog kunt zwemmen!

Benodigdheden

Passende zwemkleding: een bikini of een beachshort zwemt niet prettig
Zwembril: prettig voor de ogen en onder water meekijken bij uitleg van techniek
Zwemplank en beendrijver: tijdens de borstcrawlcursus heb je een basisset nodig. Deze bestaat uit een zwemplank en beendrijver. Met deze materialen kun je buiten de lessen om ook zelfstandig trainen en werken aan de techniek oefeningen die we tijdens de cursus doen.

Voor deelnemers aan onze cursussen hebben we een speciale basisset aanbieding. Wie zich inschrijft voor de cursus ontvangt bij een bijbetaling van €37,50 een Speedo plank & beendrijver plus gratis Personal Swimming badmuts. Dit setje kun je op de inschrijfpagina bij bestellen en ontvang je tijdens eerste training van jouw Personal Swimming trainer.

Alle benodigdheden voor onze cursussen zijn verkrijgbaar in onze Personal Swimming webshop.

Volgeboekt?

Is het tijdstip of de datum van jouw voorkeur al volgeboekt? Neem dan contact met ons op, dan zetten we je op de wachtlijst. Het gebeurt regelmatig dat je door een late annulering toch nog kunt komen zwemmen!

Lessen missen

Mocht je onverhoopt lessen missen dan is het helaas niet mogelijk om deze in te halen. Maar na iedere training ontvang je een mailing met daarin een overzicht van de techniekoefeningen van de afgelopen les. Deze oefeningen worden ondersteund met een link naar een videoclip. Op deze manier kun je dus zien welke oefeningen er tijdens de les zijn behandeld.

Daarnaast wordt er ook een conditieprogramma gestuurd om zelfstandig mee aan de slag te gaan. Mocht je dus onverwachts een sessie missen, dan kun je in ieder geval wel zelfstandig aan de techniek werken.

Cursusdata seizoen 2018-2019

De Keerpuntcursus van Personal Swimming start het hele seizoen door met nieuwe edities. De startweken van de 4-weekse Keerpuntcursus van seizoen 2018-2019 zijn:

  • Week 48 2018: 28 november
  • Data in 2019 worden nog gepland!

Staat jouw datum er niet tussen? Kijk dan eens bij onze andere cursussen, zoals de Borstcrawlcursus of de Kilometercursus!

Meer cursussen

Naast de Keerpuntcursus bieden we meer cursussen aan: leer de vlinderslag aan, de fijne kneepjes van de borstcrawl of bereid je voor op een triathlon met de kilometercursus.

Privélessen

Voor het snelste resultaat biedt Personal Swimming privélessen aan. Met intensieve en persoonlijke begeleiding werken we aan jouw specifieke verbeterpunten.

Locatie

Onze borstcrawlcursus wordt gegeven in het Sloterparkbad in Amsterdam en zwembad de Lieberg in Hilversum. Het Sloterparkbad is zeer goed bereikbaar en bovendien kun je er gratis parkeren.

ONZE COACHES STAAN KLAAR OM JOU
BETER TE LEREN ZWEMMEN

Personal Swimming Coaches